Makanan Yang Mengandung DHA Untuk Ibu Hamil


makanan yang mengandung omega 3 dan dha

makanan yang mengandung omega 3 dan dha

Makanan Yang Mengandung DHA Untuk Ibu Hamil – Pentingnya DHA Selama Kehamilan perlu di perhatikan dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung DHA untuk ibu hamil

DHA adalah Nutrisi yang paling penting dan berpengaruh langsung pada pertumbuhan otak janin yakni asam dokosaheksaenoat (DHA) yang dibutuhkan untuk pertumbuhan jaringan otaknya. DHA dan omega 3 dibutuhkan janin untuk pembentukan sistem saraf pusatnya

Ibu Hamil perlu mengonsumsi DHA supaya otak janin tumbuh dengan normal yang bermanfaat besar di dua tahun pertama kehidupan bayi. DHA secara alami didapat dari Air Susu Ibu (ASI). Tetapi, sekarang ini beberapa susu formula ibu hamil dan susu formula bayi juga telah mengandung DHA. Namun dokter selalu menyarankan sumber alami adalah pilihan terbaik.

Makanan Yang Mengandung DHA Untuk Ibu Hamil yaitu

  • ikan laut terutama salmon
  • tuna (tuna sirip biru lebih banyak kandungan DHA-nya)
  • sarden
  • haring
  • patin
  • makarel
  • kepiting
  • kerang dan
  • telur omega 3

Belum ada yang dapat memastikan berapa banyak kadar DHA yang dibutuhkan wanita hamil. Sebuah studi mengatakan wanita hamil membutuhkan 250 mg DHA setiap harinya.

Stimulasi

Sebagai orangtua kita pun harus cerdas dalam menerima informasi. Memang banyak susu formula yang mengandung AA dan DHA. Namun, semua itu akan menjadi sia-sia tanpa adanya stimulasi dari orangtua di rumah. Keputusan paling baik adalah memberinya nutrisi yang baik dan juga stimulasi yang cukup untuk melatih motorik kasar dan halusnya. Dengan begitu kecerdasannya dapat terasah secara maksimal.
Stimulasi dapat diberikan mulai dari bayi baru lahir. Misalnya memberikan stimulasi yang merangsang indera-inderanya, seperti melalui mainan yang berbunyi, mainan yang berwarna warni, dll.

Tips : Pastikan Ibu Hamil untuk mengonsumsi makanan laut yang bebas merkuri yang dapat mengakibatkan bayi lahir cacat

loading...


Makanan Yang Mengandung DHA Untuk Ibu Hamil

makanan mengandung Dha, mimpi membeli kerang, cara melatih mental konin, khasiat obat osfit DHA, makanan yang mengandung DHA, harga sabun tjefuk lazada, grafola-dha kaplet, fungsi obat grafola, cara minum osfit, usia burung jalak uret